1 tane patates kaç kalori? Patatesin kalori değerlerinin hazırlanma şekline göre değiştiği göz önünde bulundurulduğunda çiğ patatesin detaylı kalori değerleri şu şekildedir: 1 adet küçük patates (170 gr) 131 kcal. 1 adet orta boy patates (213 gr) 164 kcal. 1 adet porsiyon (200 gr) patates 164 kcal. Diyet yaparken patates yenir mi? Diyetteki ana protein kaynağı patatestir. Patatesler lif açısından zengin, bol miktarda vitamin ve mineral içeren değerli bir besindir. Patates diyetinin birden fazla versiyonu vardır. Basitçe söylemek gerekirse: Diyet sırasında yenen tek yiyecek patatestir. 4 haşlanmış patates kaç kalori? Haşlanmış patates kaç kaloridir? Haşlanmış patates hakkında besin değerleri ve…
Yorum Bırak