1 günde ne kadar pekmez tüketilmeli? İçerdiği potasyum sayesinde tansiyon dengeleyici özelliğe sahiptir. Besin değeri açısından zengin olan pekmezi yetişkinlerin günde 1-2 yemek kaşığı, çocukların ise 1-2 tatlı kaşığı tüketmesi önerilir. Pekmez içmek ne işe yarar? Magnezyum içeriği sayesinde kan ve sinir fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. Kalsiyum, kemik ve diş sağlığında, kan-sinir sisteminde, vücut gelişiminde ve kanın pıhtılaşmasında rol oynayan bir mineraldir. Pekmez kalsiyum açısından zengin bir besindir. En çok kan yapan pekmez hangisidir? Kan yapımını en hızlı artıran besinlere örnek olarak tahin helvası, keçiboynuzu pekmezi, kuru incir, kuru erik ve kuru üzüm verilebilir. Aç karnına içilen pekmez ne işe…
Yorum Bırak