Yoğurt glisemik indeksi kaçtır? Yoğurdun glisemik indeksi nedir? Ocak ayı uygulamasına göre yoğurdun glisemik indeksi 33’tür. Bu düşük olarak kabul edilir. Yoğurdun glisemik indeksi nedir? Ocak ayı uygulamasına göre yoğurdun glisemik indeksi 33’tür. Bu düşük olarak kabul edilir. Glismin indeksi yüksek gıdalar nelerdir? Beyaz ekmek, pirinç pilavı ve mısır cipsi yüksek glisemik indeks değerlerine sahip besinlerdir. Üzüm, kiraz, greyfurt, elma, baklagiller, çavdar ekmeği ve bazı sebzeler gibi lif açısından zengin meyveler düşük indeks sınıfına girer. Patatesin glisemik indeksi nedir? Genel olarak, patateslerin glisemik indeksi 53 ile 111 arasında değişirken, beyaz patatesler genellikle daha düşük bir indeks değerine sahiptir.9 Eylül 2024Genel…
Yorum Bırak